가성비 단백질 보충제 추천(광고x) 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트

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마이 프로틴 임팩트 웨이 단백질 보충제 가성비?

마이 프로틴은 영국의 단백질 보충제 회사로 스스로 유통을 하여 가격이 다른 보충제들보다 확연히 차이가 납니다.

단백질 보충제 5kg기준이 103,639의 가격으로 구매했습니다.

언뜻 보면 보충제가 10만 원이 넘네?라고 할 수 있지만 1kg당 20000원의 가격 꼴입니다!

가장 인기가 좋은 맛있는 보충제인 신타 6은 1.82kg당 80000원이 조금 안 되는 가격에 판매하고 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

운동을 꾸준히 하실 거라면 가성비를 따져서 5kg를 구매해 꾸준히 운동하면서 부족한 단백질은 보충해 주는 것을 추천합니다.

 

 

우유를 먹으면 소화가 안 되는 분들에게 추천

 우유를 분해하는 lactate 분해효소가 없으신 분들은 우유를 먹으면 설사를 하시는 분들이 많습니다.

그럴 땐 기본적인 wpc 보충제보단 wpi단백질 보충제 임팩트 웨이 마이 프로틴을 추천합니다.

가장 기본이 되는 wpc 단백질 보충제는 유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질을 늘린 것으로

나머지 20%에는 단백질 이외에 유당이나 유지방 등이 포함되어 있습니다.

그렇기 때문에 유당불내증이 있다면 유당에 반응할 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

반면에 wpi는 

분리 유청단백질로 단백질 농축을 90%까지 증가시켰기 때문에 유당이 들어갈 자리가 많이 부족해지게 되는 보충제 이므로 우유를 드실 때 설사를 하시는 분들 유당불내증을 가지고 계신 분들에게 마이 프로틴 임팩트 웨이 단백질 보충제를 추천합니다.

단점은 상대적으로 공정이 까다롭기 때문에 가격이 일반 보충제에 비하여 비싼 편입니다.

하지만 마이 프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트는 가성비가 최고입니다!

 

얼마나 어떻게 보충제를 먹어야 할까요?

임팩트 웨이 아이솔레이트는 1회 제공량당 22g의 단백질이 들어가 있습니다.

무조건 많이 먹는다고 흡수도 잘하지 못하고 올바르게 보충제를 섭취해주면 좋습니다.

근육 증가를 위한 단백질 섭취량은 아래를 들어가시면 됩니다!

exercise-nutrition.tistory.com/56

근육 증가, 벌크업, 몸짱이 되기 위한 단백질 섭취량

 

마이 프로틴 임팩트 웨이 보충제 후기

보충제 통에 우유나 물을 250~300ml 정도 넣습니다~

우유도 속 편한 락토프리 우유를 주로 먹습니다!

 

마이 프로틴에서 구매한

임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿 맛을 구매하였습니다.

제가 먹을 때나 회원들에게 추천해서 여러 맛을 먹어보았지만

결국엔 다시 초콜릿 맛을 찾게 됩니다. ㅎㅎ

가장 무난합니다!

 

 

 

 

마이 프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트는 1 스쿱에 22g의 단백질을 포함하고 있습니다.

단백질의 흡수는 20g 정도가 가장 좋습니다. 

너무 적으면 근 발달에 좋지 않지만 

단백질을 40g 먹는 그룹과 20g 먹는 그룹의 흡수에 대한 논문이 있는데 

별로 차이가 없었습니다! 

그래서 마이 프로틴에서 추천하는 1스쿱정도 드시면 좋습니다~

우유 250g과 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 1 스쿱을 넣어준 뒤 섞어주면

 

 

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맛있는 보충제가 완성됩니다. 

운동을 하고 올바른 식품을 섭취해주고 단백질 섭취가 부족할 때 보충제를 섭취해 주는 것을 추천드립니다!

식사를 잘 안 챙기고 보충제로만 단백질을 채우려고 하면 안 됩니다!!

 

올바른 단백질 섭취량이 궁금하다면?

1.URLexercise-nutrition.tistory.com/56

 

 

 

 

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