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비타민B의 종류와 종합비타민b 아이허브 비타민b 추천!

ㅂ 비타민B의 종류와 종합비타민b 아이허브 비타민b 추천! 9종류의 수용성비타민 중 8개는 비타민 B복합체이고 나머지 1개는 비타민 C(아스코르브산)입니다. 아스코르브산은 아래의 링크 비타민E를 설명할 때 산화되기위해서 아스코르브산이 중요하다고 했습니다. exercise-nutrition.tistory.com/74 영양트레이너가 알려주는 비타민E의 기능과 운동, 비타민e추천 비타민E의 기능과 비타민e 추천 비타민E의 구조 비타민E는 토코트리에놀과 토코페롤로 구성되어있습니다. 원래는 비타민E라고 하면 토코페롤이 주요했지만 요즘에는 토코트리에놀의 항산화 � exercise-nutrition.tistory.com 비타민 B 복합체에는 B1티아민, B2리보플라빈, B3나이아신, B6피리독신, B12코발라민 B9..

2020. 9. 22. 02:58
운동&영양

영양트레이너가 알려주는 비타민E의 기능과 운동, 비타민e추천

비타민E의 기능과 비타민e 추천 비타민E의 구조 비타민E는 토코트리에놀과 토코페롤로 구성되어있습니다. 원래는 비타민E라고 하면 토코페롤이 주요했지만 요즘에는 토코트리에놀의 항산화 기능을 더 중요시하고 있습니다. 시대가 변하고 새로운 것들이 발견됨으로써 비타민E의 주요 성분도 변화하고 있습니다. 비타민e의 역할과 항산화 기능 비타민E의 대표적인 역할은 항산화 기능입니다. 간단하게 설명하면 전자를 잃어버리면 비타민E가 스스로 산화되어 전자를 하나 빌려주게 됩니다. 그럼으로써 전자를 잃어버렸던 친구를 정상화시켜줍니다. 그렇게 되면 산화된 비타민E는 전자를 하나 잃어버렸기 때문에 산화된 비타민E를 정상화시키기 위해서 비타민C(아스코로 베이트)가 스스로 산화되어 비타민E에게 전자를 빌려주어 비타민E가 다시 정상화..

2020. 9. 17. 02:15