운동&영양
바른 자세, 잘못된자세
진화를 통해 인간은 직립 자세 또는 두 발로 선 자세를 할 수 있습니다. 직립 자세의 장점은 손을 자유롭게 사용할 수 있고 더 먼 곳을 보고 앞을 볼 수 있다는 것입니다. 단점으로는 척추와 다리에 부하가 증가하고 호흡과 뇌혈류공급에 있어서 상대적으로 더 어렵다는 것입니다. 자세란 어떠한 한 순간 신체의 상대적인 배열이며 그 순간에 다른관절들의 여러 가지 요소들의 복합된 위치들입니다. 각각의 관절 자세는 다른 관절들의 자세에도 영향을 미칩니다. 일반적으로 옆에서 관찰한 이상적인 정적 자세정렬은(Static postural alignment) 귓불(earlobe), 목뼈의 몸통(bodies of the cervical vertebrae), 어깨 끝, 가슴의 중간(midway through the thorax..
2020. 3. 9. 00:35
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