운동&영양
근육증가를 위한 탄수화물, 얼마나 먹어야 할까? (탄수화물권장섭취량,운동 시 탄수화물, 다이어트 시 탄수화물, 탄단지 비율)
건강을 위해서, 멋진 몸매를 위해서, 다이어트를 위해서 운동과 영양이 굉장히 중요하다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만 영양적인 측면에서 목적에 따른 얼마나 무엇을 어떻게 먹어야 할지 모르고 몸을 키우려면 무조건 많이, 다이어트를 하려면 무조건 적게 먹는 분들이 많습니다. 오늘은 운동을 하면서 탄수화물을 얼마나 먹어야 하는지에 중점을 둔 포스팅을 진행하겠습니다!
2020. 3. 19. 21:34
최근댓글