운동&영양
비타민,미네랄 고르는 방법(광고x), 무작정 비타민,미네랄영양제를 사면 안되는 이유, 비타민 미네랄추천?
타이틀 입력 부분 운동과 영양 이야기 비타민, 미네랄 고르는 방법 오늘도 결론부터 말씀드리겠습니다! 비타민이나 미네랄 영양제 고르는 방법을 추천해드리면 비타민 영양제, 미네랄 영양제를 선택할 때는 되도록이면 1 서빙 양이 적은 영양제를 추천드립니다. 예를 들면 위의 4000IU의 비타민D보단 아래의 400IU의 비타민D를 추천합니다. (성인의 비타민D 권장섭취량은 400IU 노인은 600IU입니다) 왜 1서빙 양이 적은 비타민 영양제, 미네랄 영양제를 추천하고 구매해야 하는지 보시죠! 왜 서빙양이 적은 비타민, 미네랄 영양제를 골라야 할까? 일반적으로 식품을 먹으면 혈중농도가 조금씩 조금씩 올라가 큰 문제가 없습니다. 문제는 비타민 영양제나, 미네랄 영양제를 섭취하가 되면 농축된 성분이라 갑자기 혈중농도..
2020. 9. 9. 01:09
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