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광배근 기능해부학(광배근운동, 광배근스트레칭, 광배근 폼롤러)
광배근은 등의 가장 넓은 근육으로 대원근과 함께 후방 겨드랑쪽 주름을 형성합니다. 그렇기 때문에 상완골의 내전, 신전, 내회전에서 강하게 작용하고, 상완골의 외전에 수반되는 견갑골의 상방회전 때문에 광배근은 능동적으로 상완골이 내전 하는 동안 전체 견갑대를 아래로 끌어내리는 견갑골의 하방회전 시키는 역할을 합니다. 광배근은 상완골의 가장 중요한 신전근 중 하나이며 턱걸이를 할때 강하게 수축합니다. 광배근은 대원근에 의하여 모든 동작이 보조를 받으며 내회전, 내전, 신전을 할 때 물속에서 몸을 앞쪽으로 잡아당기는 기능을 하기 때문에 수영을 할떄 많이 쓰이는 근육이기도 합니다. 광배근이 발달 했을경우 수영선수들처럼 넓은 등을 만들 수 있습니다. 팔을 아래로 잡아당기는 운동은 광배근의 강한 수축을 가져옵니다...
2020. 2. 26. 23:50
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