운동&영양
다이어트하면서 운동을 무조건 해야하는 이유(식단만 하면 안되는 이유)
다이어트하면서 운동을 무조건 해야하는 이유(식단만 하면 안되는 이유) 사람은 왜 비만이 될까요?? 간혹 운동을 좋아하지 않은 분들이 이런 말을 많이 합니다. '비만이 되지않기 위해서는 먹는 것만 잘 지키면 된다고...' 먹는 것만 신경 쓰면 다이어트에 실패할 가능성이 훨씬 높고 성공해도 몸이 망가질 가능성이 정~~~ 말 높습니다. 운동이 얼마나 중요한지에 대해서 설명해드리겠습니다! 우리몸에는 항상성을 가지고 있습니다. https://exercise-nutrition.tistory.com/44?category=812570 요요없이 다이어트 성공하는 2가지원리!! 다이어트 요요현상과 다이어트할 때 중요한 사실!! 다이어트에 성공하는 확률은 17%인데 반해 체중을 2년 이상 유지하는 사람은 2~3%밖에 되지 ..
2020. 4. 15. 22:06
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